Quante volte ti è successo di sentirti un pò giù, senza neanche una "vera" giustificazione?
Bè questa cosa capita a chiunque,anche i più grandi leader del pensiero verticale hanno i loro momenti!Per questo è meglio ricordarsi sempre:
Se sei infelice vuol dire che la tua mente ha imparato i trucchi dell'infelicità, e automaticamente torna sempre sulle stesse questioni (due o tre) quelle che a parole di Gurdjeff, formano il nocciolo duro dell' inconsapevolezza.
In questo caso basta distaccarci un pò e osservare pensieri ed emozioni intenti a darsi da fare, e se anche questo non basta, ecco 10 modi per ritrovare subito lo spirito giusto!
In questo caso basta distaccarci un pò e osservare pensieri ed emozioni intenti a darsi da fare, e se anche questo non basta, ecco 10 modi per ritrovare subito lo spirito giusto!
1.Animals
Mi basta strapazzare il mio cane, dargli un paio di pacche sulla testa pelosa e inizio subito sentirmi più rilassato.
Mi basta strapazzare il mio cane, dargli un paio di pacche sulla testa pelosa e inizio subito sentirmi più rilassato.
Lui si stende pancia all'aria, sbatte la coda e il mondo cambia, aaaaah!!
2.Sciacqua via il malumore!
Bene è arrivato il momento di cambiare il focus della mente.
Bene è arrivato il momento di cambiare il focus della mente.
Fai una doccia e sciacqua via il malumore,indossa qualcosa che ti fa sentire bene, esci per strada e fai una bella passeggiata. Già ti senti meglio!
3.Musica (ad alto volume)
Non c'è infelicità che ha speranza di sopravvivere nello stesso luogo e tempo della musica che ti fa vibrare!
Balla, muoviti, salta suona e canta a volumi degni di denuncia se vuoi mirare il focus sulla felicità!
4.Pianifica
Molto spesso l'infelicità è legata all' inquietudine di dover fare qualcosa nel futuro.
Se proprio non riesci ad vivere il qui e ora e senti il bisogno di mettere un pò di ordine, siediti apri word e pianifica i tuoi obiettivi, idea una strategia per raggiungerli... questa cosa FA miracoli(sia per la tua felicità, sia per i tuoi obiettivi).
Se non ne hai? Dai un occhiata qui!
5.Un Atto di Magia
Ti senti giù? Vuoi sentirti di nuovo in forma? Bene prendi carta e penna e scrivi i motivi per cui PENSI di essere triste.
Scrivici le tue seghe mentali insomma- ti sorprenderai quando avrai finito di come quei pensieri saranno spariti dalla tua coscienza!
6.Aiuta Qualcuno
Quando ti senti triste sei completamente egoico.
Il tuo focus, la tua identificazione è indirizzata tutta sui tuoi pensieri e sulle tue emozioni.
Cambia il focus, concentrati su qualcun'altro, chiediti di cosa ha bisogno chi ti sta intorno,e presta loro attenzione,questo è un ottimo modo per spostare il focus dai tuoi pensieri, questa è considerazione esterna!
7.FERMATI
Ne abbiamo parlato all'inizio, il distacco è il segreto fondamentale per ritrovare la serenità.
Hai pensieri ossessivi? Questi non possono convivere con la tua presenza, quindi sii presente alle tue azioni, fermati e osserva i tuoi pensieri ed emozioni, ed ecco che il miracolo della presenza entra in azione.
8.FORMATI
Sai cosa hanno in comune le persone di successo?
La formazione, crescita personale, chi ha successo nel proprio settore è perchè non smette mai di formarsi e di crescere, e la crescita in se è già un sinonimo di felicità!
9.Ridi
Guarda alla specchio e crea decine di modi per ridere...dacci dentro, sul serio!
Come farebbe un bambino? Sii stupido!!!
Stupisciti, vai avanti,nessuno ti vede!
...mm a proposito di specchi
>>clicca qui<<
10.Passa all'azione
Poche cose hanno il potere di darti la felicità come buttare tutto te stesso in progetti nuovi e motivanti.
Stop con la lamentela e passa all'azione!
Non c'è infelicità che ha speranza di sopravvivere nello stesso luogo e tempo della musica che ti fa vibrare!
Balla, muoviti, salta suona e canta a volumi degni di denuncia se vuoi mirare il focus sulla felicità!
4.Pianifica
Molto spesso l'infelicità è legata all' inquietudine di dover fare qualcosa nel futuro.
Se proprio non riesci ad vivere il qui e ora e senti il bisogno di mettere un pò di ordine, siediti apri word e pianifica i tuoi obiettivi, idea una strategia per raggiungerli... questa cosa FA miracoli(sia per la tua felicità, sia per i tuoi obiettivi).
Se non ne hai? Dai un occhiata qui!
5.Un Atto di Magia
Ti senti giù? Vuoi sentirti di nuovo in forma? Bene prendi carta e penna e scrivi i motivi per cui PENSI di essere triste.
Scrivici le tue seghe mentali insomma- ti sorprenderai quando avrai finito di come quei pensieri saranno spariti dalla tua coscienza!
6.Aiuta Qualcuno
Quando ti senti triste sei completamente egoico.
Il tuo focus, la tua identificazione è indirizzata tutta sui tuoi pensieri e sulle tue emozioni.
Cambia il focus, concentrati su qualcun'altro, chiediti di cosa ha bisogno chi ti sta intorno,e presta loro attenzione,questo è un ottimo modo per spostare il focus dai tuoi pensieri, questa è considerazione esterna!
7.FERMATI
Ne abbiamo parlato all'inizio, il distacco è il segreto fondamentale per ritrovare la serenità.
Hai pensieri ossessivi? Questi non possono convivere con la tua presenza, quindi sii presente alle tue azioni, fermati e osserva i tuoi pensieri ed emozioni, ed ecco che il miracolo della presenza entra in azione.
8.FORMATI
Sai cosa hanno in comune le persone di successo?
La formazione, crescita personale, chi ha successo nel proprio settore è perchè non smette mai di formarsi e di crescere, e la crescita in se è già un sinonimo di felicità!
9.Ridi
Guarda alla specchio e crea decine di modi per ridere...dacci dentro, sul serio!
Come farebbe un bambino? Sii stupido!!!
Stupisciti, vai avanti,nessuno ti vede!
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10.Passa all'azione
Poche cose hanno il potere di darti la felicità come buttare tutto te stesso in progetti nuovi e motivanti.
Stop con la lamentela e passa all'azione!
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L'intelligenza è propria di chi avrebbe ottimi motivi per essere infelice, ma è felice..
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