Oggi,per puro caso mi è ricapitato tra le mani un vecchio libro che cercavo da mesi e che ormai ero sicurissimo di aver perso:
Corso di Risveglio.
L'ho riaperto, anzi prima l'ho ripulito (era sotto 3 kg di polvere nascosto dietro un armadio da 1 anno), ho iniziato a rileggerlo e.. wow!!
Joe Vitale è inarrestabile ce la mette proprio tutta, e alla fine del libro ti deciderai a lasciare alle spalle la mentalità vittimistica che ti tiene in ostaggio,e compiere il passo decisivo verso la responsabilità per le esperienze che attrai nella tua vita.
Bene,nelle pagine iniziali del libro,
è svelato un vero
e proprio atto di magia,
che se applicato per un pò di tempo e con la giusta centratura,può aiutarti ad eliminare le tue paure quasi istantaneamente.
Ho pensato di fartelo leggere riportandolo in questo articolo.
(Ps. Ai punti 2 e 3 troverai altre due tecniche efficacissime, da applicare dopo l'atto magico!)
1.L'inventario delle vostre paure
(direttamente da Corso di risveglio)
Fate una lista delle cose che vi spaventano.
Iniziate subito e scrivete tutto: qualunque cosa e qualunque persona.
Mettere sulla carta le vostre paure ha di per sé un effetto terapeutico.
Appena le estraete dal vostro sistema mentale iniziano già a dissolversi, perché le vedete scritte sulla carta e capite:
“Beh, dopo tutto non è così terrificante”.
Fare l'inventario delle vostre paure è in un certo senso come fare le pulizie di casa. Buttate fuori tutte le vostre preoccupazioni, scrivete tutte le vostre paure.
Non dovrete farmi vedere la vostra lista, né farla vedere a nessuno.
È solo per voi, quindi state tranquilli.
Ad ogni paura che scrivete, fate un profondo respiro.
Lasciatela andare.
Esaminatele una per una e chiedetevi:
“Mi fa davvero paura?”.
Va benissimo se vi rispondete di no e va benissimo se vi rispondete di sì.
L'importante è respirare profondamente mentre fate la vostra lista, e scoprirete che molte vostre paure scompaiono semplicemente facendone l'inventario.
Avanti, prendetevi un momento e stendete la vostra lista. Ho accennato poco fa al potere della mente inconscia.
Appena iniziate a stendere la lista, può darsi che non vengano fuori molte paure; poi, continuando a concentrarvi e invitandole a uscire, cominceranno a sgorgare dall'inconscio.
Non spaventatevi, è un'ottima cosa.
Scrivete tutte le paure che vengono a galla. Mentre ne state scrivendo una, ne arriverà un'altra.
Mentre scrivete quest'altra, ne arriverà un'altra ancora.
Ogni paura può essere accompagnata da altre paure secondarie.
Quando pensate di avere finito, che ne abbiate scritte cinque o cinquanta, fate una pausa.
Prendete un profondo respiro e chiedetevi: “Ce ne sono altre?”.
Continuate a scrivere tutto quello che viene su.
Abbiate fiducia in voi stessi, abbiate fiducia nella vostra mente inconscia.
Se si sente al sicuro, la vostra mente inconscia verrà a galla.
Scrivete tutte le vostre paure con grande tranquillità, perché state per lasciarle andare.
Fatto? il processo di pulizia continua,
dopo aver scritto la lista, guardala e...
2.Ho'ponopono
Ho'ponono è uno strumento che mi piace moltissimo!
E' una tecnica fantastica, che veramente porterà nella tua vita una ventata di consapevolezza.
E' semplicissima, basta ripetere le parole
"Ti Amo Mi dispiace e Grazie"
al tuo interno -(alle tue ferite emozionali e psicologiche)
per provocare un potente processo di trasformazione,senza considerare poi che è anche un ottimo metodo per mantenere centrata la mente e imparare a gestire i propri pensieri.
L'idea è quella del monaco guerriero: noi creiamo la nostra realtà, quindi guarendo le nostre "ferite" interne, guariamo anche quelle esterne.
Approfondisci qui
(Il miglior libro secondo me)
3.EFT
EFT lavora a diretto contatto con le energie e consiste nel picchiettare con il dito precisi punti del corpo,mantenendo nel frattempo l'attenzione sulla percezione del problema.
L'Eft agisce su punti energetici chiave ed è fantastico sia per "scaricare" le emozioni negative, sia per picchiettare via programmazioni e convinzioni errate e auto sabotanti.
Per approfondire clicca qui
Si tratta di un ottimo strumento per lavorare su di sé, perchè ti porta a prendere a consapevolezza dei tuoi limiti e superarli.
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