Come trasformare l'ansia in gioia?

Vuoi scoprire quali sono i segreti per trasformare l'ansia in gioia e vivere in uno stato costante di pace e felicità?

Se vuoi risvegliarti e vivere nella gioia e nella bellezza, come saprai il lavoro sulle tue emozioni negative è indispensabile e se vuoi veramente "liberartene" (trasformarle in emozioni superiori) allora leggi questo articolo fino in fondo, perchè ti sarà molto utile e scoprirai come puoi giungere a vivere in uno stato di serenità e pace emotiva costante.

Secondo l’Istituto Nazionale della salute mentale, ansia, panico e disturbi correlati colpiscono 19 milioni di uomini di età superiore ai 18 anni in tutta Europa.

Purtroppo in moltissimi sono convinti che liberarsi dall'ansia sia cosa impossibile, principalmente perché siamo sempre più spinti a credere che la nostra tranquillità abbia a che fare esclusivamente con gli avvenimenti esterni, proprio come un regalo che a volte il mondo decide ogni tanto di concederci.

Di conseguenza,se diamo al mondo questo potere, gli diamo anche il potere di spellarci quando gli pare.

Ma niente,proprio niente è più lontano dalla verità..

Ecco sei passi per trasformare l'ansia in gioia -


#1 Il segreto della Consapevolezza!

Se vuoi trasformare l'ansia in gioia e è importante che tu conosca e metta in pratica il segreto dei segreti, la via pratica che tanti prima di te hanno percorso con successo,e che può essere riassunta in una sola parola: 

Consapevolezza.

Questo è lo strumento più importante per una trasmutazione interiore, il mezzo per trasformare la tua sofferenza in entusiasmo, la tua gelosia in amore incondizionato, la tua ansia in calma e serenità.

Oggi, soprattutto grazie alla fisica quantistica, è dimostrabile che tutto ciò che ci circonda e soprattutto tutto ciò che è dentro di noi è costituito da energia,

ed è per questo che la semplice consapevolezza che altro non è che l' osservazione imparziale di tutto ciò che esiste dentro di noi, è qualcosa di straordinariamente potente, tanto da riuscire a cambiare del tutto l'oggetto osservato.

In pratica l'osservatore con il solo potere della dell'attenzione, modifica l'oggetto osservato.

• Come fare?

Ogni volta che senti l'emozione crescere sii attento e porta la tua attenzione su questa.

Sii semplicemente concentrato su quanto accade dentro di te, portando la tua consapevolezza sull'emozione negativa.

Magari può sembrare difficile all'inizio, ma con la pratica e dopo aver visto i risultati ottenuti diventerà un processo sempre più naturale.

2# Il segreto dell'arrendersi

La tua ansia è li per un motivo, e se vuoi trasformarla in un emozione superiore è bene che tu le dia ascolto.
Tutti concordono sul fatto che ascoltare e accogliere il proprio dolore sia l'unica via per liberarsene definitivamente.

Hai mai letto questi versi di Rumi?

Quest'essere umano è un albergo,ogni mattino un nuovo arrivo.Una gioia, una depressione, una meschinità,qualche temporanea consapevolezza che viene
come un visitatore inaspettato.
Dai il benvenuto a tutti!
Anche se sono una folla di dispiaceri
che spazzano violentemente la tua casa
vuota dei suoi mobili,
tratta ogni ospite onorevolmente.
Può darsi che ti stia ripulendo
per prepararti a una nuova delizia.
Il pensiero oscuro, la vergogna, la malizia, incontrale sulla porta ridendo
e invitale dentro.
Sii grato di qualunque cosa venga,
perchè ognuna è stata mandata
come una guida dall'al di là.
RUMI 

Quindi.. 

Mettiti comodo, chiudi gli occhi, respira profondamente e lasciati trasportare da questa misteriosa emozione, vuole portarti in luoghi meravigliosi e regalarti esperienze che non riesci neanche ad immaginare.

Affidati totalmente al tuo dolore, cerca di essere con lui il più possibile, fino a quando non senti l'emozione spostarsi e ascolta come a poco a poco si dissolverà.

#3 La tua Ansia ha colore!

Vuoi rendere più semplice il processo di trasmutazione delle tue emozioni negative in emozioni superiori?

Dai un colore alle tue sensazioni!

Joe Vitale in "The key" (da leggere assolutamente), spiega come puoi risvegliarti affrontando le tue emozioni negative e suggerisce un metodo diverso ed efficace che puoi mettere in pratica ora!                                            

Se stai con gli occhi socchiusi puoi sentire l'emozione dentro di te, quindi focalizza la tua attenzione.

Che colore ha la tua ansia? E' nera, rossa, gialla,forse grigia? Ha una forma?

Se vuoi scoprire cosa vuole comunicarti e darle spazio, anche se sembra un metodo semplice (e lo è), è incredibilmente efficace.

#4 Ama la tua sensazione

Questo è un punto molto importante, per giungere alla libertà,questo è il passo più efficace di tutti. 

Il bello di questo processo è che è provato che l'intenzione di amare la tua emozione se abbinata all'attenzione della tua consapevolezza, ha un effetto straordinariamente potente.

Hai mai sentito parlare degli studi sull'acqua condotti dallo scienziato giapponese Masaru Emoto?

Lo scienziato giapponese ha provato quanto solo il pensiero fosse così potente da cambiare completamente le molecole dell'acqua.

L'acqua etichettata con la scritta "Ti amo" ha una forma bellissima e armoniosa, a differenza dell'acqua etichettata con la scritta "Ti odio" che ha una forma spaventosa e inquietante.

In più come saprai,il nostro corpo è costituito all' 80% da acqua,riesci ad immaginare allora quanto sia importante avere sempre pensieri qualitativamente più elevati.

• Come fare?

Il processo è lo stesso:

chiudi gli occhi, rilassati e stai sulla tua emozione.

A questo punto prova a mandare amore alla tua sensazione, se ci provi capirai che è estremamente liberatorio,l'emozione è una parte di te che rifiuti e che vuole essere integrata, si tratta di mandare amore a te stesso.


5# Il segreto dell'adesso

Sei riuscito finalmente ad arrestare la tua ansia seguendo questi 4 passi,

ma è possibile liberarsi dall'ansia definitivamente? 

La risposta è semplice, tanto quanto la pratica: 

Vivi adesso, sii presente nel Qui e Ora e sarai libero per sempre da ogni forma di ansia.

"Ogni negatività è causata da un accumulo di tempo psicologico e dalla negazione del presente. Disagio, ansia, tensione, stress, preoccupazione (tutte forme di paura) sono causati da un eccesso di futuro e da un'insufficienza di presente."Eckart tolle

Vivere nel qui ed ora significa vivere profondamente centrato nell'azione che stai compiendo Adesso!

Ansia ed altre emozioni negative altro non sono che il riflesso illusorio delle paure create dalla mente su esperienze inesistenti, nella maggior parte dei casi esistenti solo nella tua mente.

Se stai pensando ora ad un evento futuro, stai costruendo un immagine nella tua mente che non ha proprio niente a che fare con la realtà!

Come uscire da questa spiacevole situazione?
Se vuoi liberarti per sempre dalle paure e da tutte le emozioni negative è necessario prendere consapevolezza di due aspetti:

• Tu non sei i tuoi pensieri 
• Il futuro e il passato non esistono se non nella tua mente. 

Prendere vera consapevolezza di questi due aspetti è l'inizio della libertà.

Ecco un esercizio molto utile e pratico.
Ricordati ogni giorno di essere presenti alle tue azioni per 15 minuti.
Scegli un momento in cui sai di restare indisturbato, magari il tragitto fino al lavoro o alla fermata dell'autobus, quando prendi il caffè o stai semplicemente lavando i piatti.

Appena arriva un pensiero distaccatene osservandolo e resta concentrato su quello che stai facendo.

Solo così puoi liberarti dall'ansia per sempre!

La cosa magica di tutto il processo è che più lo metti in pratica e sempre meno le emozioni negative tornano a trovarti, perché tutta l'energia che hai trasformato per mezzo della tua attenzione cosciente, diventa una sensazione sempre più presente di pace e serenità.

Inizia Ora!

Impara le strategie per riequilibrare 
Corpo e Mente
Scarica gratis l'ebook adesso + 1 bonus
 -Riequilibra le tue Emozioni -

Conosci già 

  - La Nuova Legge d'  Attrazione - ?

Scopri come creare la prosperità nella tua vita!